Los micronutrientes son elementos esenciales para que el cuerpo se mantenga en buen estado de salud, en los cuales se encuentran las vitaminas y los minerales.
La palabras ´´MICRO´´ significa pequeño, lo que se traduce que estos elementos( vitaminas y minerales) se necesitan en pocas cantidades por el cuerpo.
MICRONUTRIENTES〓 VITAMINAS Y MINERALES
Las vitaminas y minerales están presentes en gran variedad de alimentos, principalmente en frutas y verduras, también se encuentran en forma de suplemento (multivitamínico).
Los micronutrientes no producen energía en el metabolismo, por lo tanto , no contienen calorías, pero, no por no tener calorías son innecesarias, sino que los micronutrientes cumplen funciones muy específicas dentro del cuerpo, todo esto para mantenerse sano.
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